Le cours « cuisses-abdos-fessiers » est une activité physique de renforcement musculaire qui cible principalement le milieu et le bas du corps. Plus précisément les cuisses (quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs), les abdominaux, (pour le ventre et le bas du dos) et Le fessier (petits, moyens et grands muscles fessiers). La plupart des exercices se font avec le poids du corps, mais des accessoires sont parfois inclus : poids, élastiques, haltères et bâtons.
Bienfaits
Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, dessiner sa taille, affiner ses cuisses et galber ses fessiers. Une sollicitation complète du centre et du bas du corps.
