Abdos fessiers

Une série d’exercices pour tonifier les abdominaux et les fessiers pour un corps plus tonique et une silhouette affinée. Le cours est adapté à toutes les morphologies et tous les âges. Le chouchou des femmes mais également un super allié pour les personnes souffrant du bas du dos.

Bienfaits :

Excellent pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps. Ce cours de renforcement musculaire cible les muscles abdominaux et fessiers.

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Planning des cours

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Accès libre tous les jours en continu de 6h à 23h.

Tous nos cours collectifs

Fitness instructor timing three young people doing lateral crunch exercise with raised legs for abdominal muscles indoors at the gym

Aleop Cardio

  • Public : Tout public
  • Durée : 45 minutes
  • Objectif : Travail cardio-vasculaire et tonification
Sporty young man working out in gym

Aleop Force

  • Public : Tout public
  • Durée : 30 minutes
  • Objectif : Renforcement musculaire
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Aleop Mobility

  • Public : Tout public
  • Durée : 15 minutes
  • Objectif : Gain en mobilité et assouplissement
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C’Dance

  • Public : Tout public
  • Durée : 45 minutes
  • Objectif : Travail cardio-vasculaire
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Cross training

  • Public : Tout public
  • Durée : 45 minutes
  • Objectif : Renforcement musculaire et cardio
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Cuisses abdos fessiers

  • Public : Tout public
  • Durée : 45 minutes
  • Objectif : Renforcement musculaire
Diverse group of smiling friends in sportswear planking together on a gym floor during a workout session

Intégral

  • Public : Tout public
  • Durée : 30 minutes
  • Objectif : Renforcement musculaire
A group of a young people doing joga exercises indoors at the gym

Pilates

  • Public : Tout public
  • Durée : 60 minutes
  • Objectif : Souplesse et bien-être
cropped image of sportspeople doing exercise on step platforms at gym

Step

  • Public : Tout public
  • Durée : 45 minutes
  • Objectif : Renforcement et cardio