Le cross-training est une activité physique très complète conçue pour réaliser plusieurs exercices d’affilée avec peu (ou pas, selon le niveau) de temps de récupération. Entre cardio, exercices de musculation, endurance et remise en forme, le training est une méthode de tonification globale du corps par la répétition d’exercices. Les enchaînements sont courts, mais vraiment intenses ! Grâce à la variété d’exercices, on ne s’y ennuie pas.
Bienfaits
Les bienfaits des séances de training sont nombreux : améliorer son endurance, booster son système cardiovasculaire, perdre du poids, tonifier son corps et se muscler de manière harmonieuse. Bref, être en bonne santé. Tout votre corps sera impliqué. Une activité sportive idéale pour vous aider à exercer le haut et le bas de votre corps.
