Intégral

En combinant des exercices au poids du corps à des exercices spécifiques et l’utilisation éventuelle de charge légère, vous tonifiez et renforcez votre corps. Ce cours est accessible à tous, quel que soit votre niveau.

Bienfaits

Idéal pour cibler chaque groupe musculaire et travailler sur le raffermissement général du corps, ce cours aura pour objectif de développer votre tonus musculaire.

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Planning des cours

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Accès libre tous les jours en continu de 6h à 23h.

Tous nos cours collectifs

I have what it takes! People at gym.

Abdos fessiers

  • Public : Tout public
  • Durée : 30 minutes
  • Objectif : Renforcement musculaire
Fitness instructor timing three young people doing lateral crunch exercise with raised legs for abdominal muscles indoors at the gym

Aleop Cardio

  • Public : Tout public
  • Durée : 45 minutes
  • Objectif : Travail cardio-vasculaire et tonification
Sporty young man working out in gym

Aleop Force

  • Public : Tout public
  • Durée : 30 minutes
  • Objectif : Renforcement musculaire
2000_phillip-davies-yNPTXNYVfmw-unsplash

Aleop Mobility

  • Public : Tout public
  • Durée : 15 minutes
  • Objectif : Gain en mobilité et assouplissement
2000_meghan-holmes-wy_L8W0zcpI-unsplash

Cross training

  • Public : Tout public
  • Durée : 45 minutes
  • Objectif : Renforcement musculaire et cardio
2000_bruce-mars-gJtDg6WfMlQ-unsplash

Cuisses abdos fessiers

  • Public : Tout public
  • Durée : 45 minutes
  • Objectif : Renforcement musculaire
A group of a young people doing joga exercises indoors at the gym

Pilates

  • Public : Tout public
  • Durée : 60 minutes
  • Objectif : Souplesse et bien-être
cropped image of sportspeople doing exercise on step platforms at gym

Step

  • Public : Tout public
  • Durée : 45 minutes
  • Objectif : Renforcement et cardio
2000_kaspars-eglitis-Vdx-2lsuhm0-unsplash

ZUMBA

  • Public : Tout public
  • Durée : 45 minutes
  • Objectif : Travail cardio-vasculaire